一年一度的“5.25大学生心理健康节”来啦！艺术与设计学院开展了“读书分享活动”，同学们积极阅读并且分享了自己喜爱的书籍。

书籍介绍：这本书主要介绍了一个训练耐力和减脂的训练方法——MAF训练法。作者以心率的高低来判断人在做的是无氧运动还是有氧运动，还强调了一个很重要的观点，那就是休息也是锻炼的一部分。

个人读书感受：读过这本书我有了很大的收获，对此我总结了以下几点：

1.在锻炼身体的过程中最重要的就是保持无伤。

2.如果想要燃脂的话，那就做纯粹的有氧运动，运动时把自己的心率保持在最大有氧心率以下。如果想要锻炼耐力的话，那就尽量把自己的心率保持在最大有氧心率。

3.在饮食方面，严格控制碳水化合物的摄入，以水果和蔬菜作为主要的食物，适当摄入一些健康的脂肪。

4.锻炼前前热身，锻炼后后冷身，也是锻炼的一部分。

——音乐221刘振钊

书籍介绍：明朝翰林院纪昀（纪晓岚）于乾隆五十四年至嘉庆三年间以笔记形式所编写成的文言短篇志怪小说。主要搜辑各种狐鬼神仙、因果报应等奇情轶事。

个人读书感受：纪昀，字晓岚。清代第一才子，乾隆盛世的文学方面的缔造者。他在奉乾降旨意编纂四库全书的同时，抢救、搜集了大量有可能成为禁书的古籍善本，将其中的精华汇编成册，称为《阅微笔记》。笔记中记录的狐妖惑人的人文章并没有被当时及后世的大文学家们批驳纪昀近鬼神，言怪力乱神之语的行为，体现了儒家的包容性，重视了孔子的远，看到了孔子的敬。

——音乐202于露露

书籍介绍：《瓦尔登湖》是美国作家亨利·戴维·梭罗创作的散文集。在四季无声地交替中，梭罗结合自己对于生活中内心的渴望、冲突、失望和自我调整，以及调整过后再次渴望的复杂的心路历程而创作的散文集，值得一读。

个人读书感受：在我还是初中生时就对《瓦尔登湖》这本著作有所耳闻，当时在老师的推荐下对其了解不多，当我真正拿到这本散文集时已经是高三下学期了，《瓦尔登湖》总会在休息时段陪伴我，带我漫步于梭罗的世界，在孤独的宁静中不经意间点醒我，总之觉得是本很适合大学生的读物。

——包装221李泊晨

书籍介绍：《我们仨》是当代作家杨绛创作的散文集，该书讲述了一个单纯温馨的家庭几十年平淡无奇、相守相助、相聚相失的经历。作品用朴实的语言和生活化的态度，向读者讲述了一个观点，那就是只有家，才是最好的港湾。

个人读书感受：“一九九七年早春，阿瑗去世。一九九八年岁末，钟书去世。我们三人就此失散了，就这么轻易地失散了。‘世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。’现在，只剩下了我一人。我清醒地看到以前当作‘我们家’的寓所，只是旅途上的客栈而已。家在哪里，我不知道。我还在寻觅归途。”这是我最喜欢的一段话，以平实而细腻的语言，揭示了一个善良美好的家庭世界。寓所与驿站，古驿道和医院，虚虚实实，相互交错。而虚实交错中，更能亲历人世间的悲欢离合。

——音乐223董梦迪

书籍介绍：这是一本让我读时如临其境，读后念念不忘的书。不只是那扣人心弦的故事，更是那引人深思的情节。一本好书，不只是让我们品读他人的人生，学习他人美好品质及精神，更能让我们看到自己的缩影。

个人读书感受：我最喜欢的一个设定就是少年最后发现宝藏竟在出发的地方，我认为经历了一路的艰难险阻他才配看管支配这宝藏，经历了旅程，拥有强大的意志力与更高的格局，收获了声名与地位，那么，这笔宝藏在他手里会得到更妥当的安排。

这无疑是一本充满智慧的书，书里所含的智慧一定是作者的映射。所以一定要去读书，因为我们在读书的时候是站在巨人肩膀上的，那里包含了他们所悟到的智慧。

——环设222高恩格

书籍介绍:小说以亚特兰大以及附近的一个种植园为故事场景，描绘了内战前后美国南方人的生活。通过对斯佳丽与白瑞德的爱情纠缠为主线，成功地再现了林肯领导的南北战争，美国南方地区的社会生活。

个人读书感受:书中人物塑造很真实，人物形象丰满。书中有很多清醒的思考与认知。对战争，对日制度，对女子的态度，对爱情婚姻的思考，能带给人许多反省与明白。

——国画212高书雅